為滿足青年群體的發(fā)展需求和現(xiàn)實(shí)需要,進(jìn)一步豐富青年業(yè)余文化生活,激發(fā)青年向上向善的精神風(fēng)貌,近日,共青團(tuán)大灣鎮(zhèn)委員會(huì)推出第一期“青年夜?!?-瑜伽體驗(yàn)課,10余名青年小伙伴齊聚一堂,開(kāi)啟了不一YOUNG的精彩“夜生活”,共同感受瑜伽魅力,為健康打“Call”。
課堂上,瑜伽老師帶領(lǐng)學(xué)員們練習(xí)瑜伽呼吸方法,讓身體放松以快速融入到課堂中。接著由瑜伽的幾個(gè)基礎(chǔ)體式開(kāi)始學(xué)習(xí),一人一墊,一呼一吸,一動(dòng)一靜,瑜伽就像一把鑰匙,打開(kāi)了身體與心靈的枷鎖。在輕松舒緩的音樂(lè)聲中,大家緊跟著老師的口令和動(dòng)作指引,慢慢舒展身體,認(rèn)真地學(xué)習(xí)著瑜伽的一招一式,呼吸,調(diào)息……感受著身心的舒展,享受著瑜伽帶來(lái)的“慢節(jié)奏”。
隨后,針對(duì)“上班族”的特點(diǎn),老師帶領(lǐng)大家展開(kāi)了一系列針對(duì)性訓(xùn)練,包括拉伸、力量練習(xí)以及平衡訓(xùn)練等。還針對(duì)目前青年多出現(xiàn)的頸椎、腰椎、腹部贅肉等常見(jiàn)問(wèn)題,教習(xí)了與之相對(duì)可以緩解的瑜伽動(dòng)作,讓學(xué)員們大受裨益。
學(xué)員們通過(guò)本次課程的練習(xí),疲勞有所緩解,情緒也得到放松。大家紛紛表示,此次夜校活動(dòng)不僅可以鍛煉身體、放松身心,更能陶冶情操、靜心養(yǎng)性,希望以后能參與體驗(yàn)更多的“青年夜?!闭n程。
下一步,團(tuán)大灣鎮(zhèn)委將聚焦實(shí)施“百千萬(wàn)工程”,緊貼青年實(shí)際需求,以理論提升、文化生活、才藝展示、技能學(xué)習(xí)為方向,推出更加多元化、更加接地氣、更加有深度的優(yōu)質(zhì)課程,把大灣鎮(zhèn)“青年夜?!贝蛟斐蔀楦呶Α⒂绊懥?、凝聚力的青年服務(wù)陣地,為轄區(qū)青年成長(zhǎng)成才“充電賦能”,助力大灣鎮(zhèn)高質(zhì)量發(fā)展。